Bắp cải nướng lò
Bắp cải trắng có thể được dùng để chế biến rất nhiều món khai vị, món chính, món phụ và món hầm. Hôm nay, chúng tôi gợi ý bạn một món ăn ngon và ít calo: bắp cải nướng lò. Đây là món ăn kiêng hoàn hảo cho những người theo chế độ ăn uống lành mạnh.
Công thức bắp cải này chỉ cần rất ít nguyên liệu và rất ít thời gian, và công thức có ảnh hướng dẫn từng bước của chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách chế biến. Thành phẩm sẽ rất ngon và hấp dẫn.
Bạn có thể ăn bắp cải với các loại thảo mộc tươi hoặc nước sốt làm từ sữa chua tự nhiên, tỏi và các loại thảo mộc.
Thành phần:
- bắp cải trắng – 1 cái;
- dầu ô liu – 2 muỗng canh;
- dầu thực vật hướng dương – 1 muỗng canh;
- tỏi - đầu;
- muối, hạt tiêu – vừa ăn.
Cách nấu bắp cải nướng lò
Chúng ta hãy chuẩn bị tất cả các nguyên liệu cần thiết. Lấy bắp cải, bỏ lớp lá bên ngoài và cắt thành 8 phần, mỗi phần để lại một phần nhỏ thân.
Để làm nước ướp, trộn dầu ô liu, tỏi và gia vị.
Lấy một chiếc đĩa chịu nhiệt hoặc khay nướng, phết một ít dầu thực vật lên trên và xếp bắp cải lên.
Ướp bắp cải với nước xốt rồi cho vào lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 200 độ trong vòng 10-15 phút.
Bắp cải nướng lò đã sẵn sàng. Rắc thêm rau thơm tươi và thưởng thức.
Chúc ngon miệng!
Minute Salad - món salad hấp dẫn chỉ trong vài phút
Bánh bắp cải - Tôi nướng chúng vào mỗi cuối tuần
Bí ngô khô có vị giống hệt xoài